心情對一個人是非常重要的🕸，不良情緒會讓一個人容易奔潰⚄🤸🏽‍♂️，會讓人難以分辨及判斷事件🛕。嚴重者有抑郁症、焦慮症、強迫症、恐懼症等心理問題🎯。如何讓心情變好呢😝？

1🈳、積極看事物🏀。你的心態好壞決定了你怎麽看待事物。積極心態的人善於從積極的方面看問題👮🏿‍♂️，而消極心態的人則相反🫷🏽。

　　2、郁悶找事做。心煩時，心神不定👄，煩躁不安。這時😮‍💨🎓，有意識地做點體力運動或外出活動😣，能夠轉移思想註意力，平穩心情。

　　3、性急緩說話。性情急躁，盡管出發點可能不壞，但容易出口傷人，覆水難收。

　　4、心煩不決策。遇事心煩時，易頭腦發熱、任性沖動🍵，而失去理性思考作出錯誤的決定𓀁。要放而處之🚒，待平靜後再做處理♖。

　　5、找人排不快。心理不舒服，找人傾訴一下，能夠一吐為快，把心中的怨氣排解出去♤。但要註意傾聽者的選擇🧑‍🍼，防止雪上加霜👱‍♀️。

　　6、換位去思考。站在他人的角度看問題🦻🏼，你就會理解他人🧑🏽‍🚒，釋懷自己，變得豁達起來👩🏿‍💼。

　　7、微笑增魅力。微笑使自己陽光親和，讓人感到溫馨親切，給人以安全感並拉近彼此距離。

　　8、付出當快樂。把付出看做是價值、看做是充實🧒🏽、看作是幸福🧌，就不會計較得失，抱怨他人。

　　9🆓、謙虛不丟份👨🏻‍🏭。做人低調一點🤼，你會得到尊重;與人真誠一點🙍🏼‍♀️🤴，你會得到真言;對人虛心一點💆🏼‍♀️，你會得到幫助;待人示弱一點，你會得到支持。

10🕺🏿、保持常自省🅰️。經常問問自己，今天我做對了哪些事，特別是做錯了那件事🦙，常反思，常自知🦸🏻，你就站在了高處🚋🧛🏿。

　　11、學會去放下。人的煩惱和痛苦來自不該留下的舍不去，不該抱著的放不下。學會試著舍去和放下🤷‍♀️，你才能向前看、往前走。

　　12、多看別人好。會欣賞他人是一種尊重，也是一種能力。善於發現別人身上的閃光點，能夠增長自身的正能量。

　　13、多為別人好。心存善念，多從善事，心靈就能不斷凈化，人脈資源就更加豐厚。

　　14、多記別人好。記住別人好🧘🏻‍♀️，就要回報別人好📮。回報多了，你人生的貴人就多了，福運之氣就更足。

　　15👷🏻‍♀️、自我縱向比。與別人少攀比🪺，比自己強失落，比自己弱得意。學著經常與自己比，看看我有哪些進步提高和收獲👬，可以不斷增強自信;看看我有哪些失誤和欠缺，才能保持一份清醒👨🏽‍🔧。

　　16、學習長心智。學習是最好的心理調適方法。以下“六個讀點”有助於豐富自身內涵🦹🏿‍♂️，掌握做人做事、養心健體的精髓⛏。